dieta suplement

przede wszystkim musisz miec ujemny bilans kaloryczny w diecie, do tego dolaczyc aeroby...... bez tego zaden spalacz nie pomoze, on jest tylko dodatkiem, zreszta jak kazdy inny suplement. podstawa to dieta, wlasciwy trening i regeneracja.

bcaa nie szkodzi, w zasadzie żaden suplement, oczywiście przedawkować możesz i magnez. nie zdąży, taki posiłek to z 15minut. ale to kwestia indywidualna też. Jak wygląda dieta?

[...] warzyw i owocow).. do tego wszystkiego musisz dostarczac organizmowi niezbedne nienasycone kwasy tluszczowe (tran, oliwa z oliwek, olej lniany, rzekapowy).. tak zbilansowana dieta gwarantuje doskonaly przebieg wszystkich reakcji enzymatycznych powinnas spozywac 6 posilkow, co wazne powinny byc zbilansowane (pierwsze 4 powinny zawierac weglowodany [...]

[...] suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: super pump + cytocell 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 13 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): dieta jest ale niedopięta 11)przewidziane finanse na cykl: 400zł 12) uwagi i sugestie: nabranie masy, poprawa definicji mięśni

[...] postow mam lekki metlik w glowie ;s Chcialbym by ktos mi powiedzial jaki suplement zakupic na cykl bez kreatynowy. Od supla oczekuje wiekszej sily, i masy no i pompy gratis:D Czy istniej taka odrzywka ktora bedzie spelniala moje oczekiwanie?:D Fundusz 200zl staz 2 lata wiek 19 dieta jest od 4 miechow, 187/85. Wczesniej bralem bialeczko ostrowi.

no głównie to dieta powinna być wyliczona bo zdrowe odżywianie to nie wszystko suplement na zabezpieczenie mięśni przy redukcji na przykład bcaa.

Sam jestem studentem i tez wiem jak ciezko jest z dieta hehe ale pominmy to.A wiec jesli chcialbys przytyc to polecam cos takiego jak Dibencozide:)jest to suplement diety ktory powoduje zwiekszenie apatytu:) i to dziala poniewaz sam to bralem hehe + do tego moglbys zakupic kreatyne+dextroze(to drugi dostaje sie gratis przy zakupie kreatyny 400g) [...]

[...] np. rok ,ja zaczelm tak ja brac jakies 3-4 miech i naprawde powalily mnie efekty ,super poma(to akurat do niczego nie potrzeben,nie liczac psychy) ,super sila,regenracjia i kurcze zrobilem prawie 10kg masy (oczywisice nie mowie ze to tylko zasluga kretki,dieta,inne suple,regeneracjia i trening) Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-27 15:42:41

Jeżeli masz braki w diecie to napewno przyda się jakieś białko np: System Protein Olimp, droższe Biogenix Prolongatum, ostatecznie tańsza ale też dobra Ostrowia WPC 80. Nie wiem czy HMB jest dobrym pomysłem bo to stosunkowo drogi suplement a korzyści bardzo niewiele - nieopłacalny. Lepiej pomyśl nad dietą i białkiem. Na początek tak będzie [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała brak 2) wiek 27 3) waga/wzrost 90/183 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu Zmniejszenie ilości tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy Brak 7) stosowane wcześniej spalacze Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Brak 9) ilość [...]

[...] od kreatyny - 100 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - oj nie mam pojęcia z tymi rozkładami ale dieta na mase taka standardowo tzn. Kurczak/Indyk + ryz 3x dziennie , Jajka na sniadanie i kolacje i miedzy czasie serki wiejskie. 11)przewidziane finanse na cykl - juz [...]

[...] "Pałer Puder" 3. W jakich ilosciach braliscie ją? 100g 2 razy dziennie 4. Co oprocz tego stosowaliscie? Stosowałem piwo VIP z Biedronki 5. Czy była stosowana dieta Była stosowana ale nie udało mi się schudnąć Prosze o wyrozumialosc i szczegolowe odpowiedzi, ankieta jest bardzo potrzebna moim badaniom, odnosnie wplywu odzywek na [...]

Czyli ten "suplement" zaliczany jest do sterydów? Bo kumpel go zamówił przez internet i po jednym opakowaniu strasznie go ulało, dlatego oddał mi drugie. Lepiej będzie zjeść już sto metki? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 (prawa ręka) -klatka: 92 -udo: 53 (prawa noga) -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad rok [...]

[...] ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dietę będę układać całkowicie od nowa, lub wykupie ją gdzieś - jeżeli ktoś ma jakieś ciekawe propozycje, walcie PW. Aktualna dieta: http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/378c3f8157e3446eae11e927b37a7a3d.png 11)przewidziane finanse na cykl - bez ograniczeń. 12) uwagi i sugestie - liczę [...]

[...] dni nic nie bralem 9) ilość dni wolnych od kreatyny-4 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-dieta niby jest ale stosowana w 80% z powodu braku czasu i pracy jaką mam ;/ 11)przewidziane finanse na cykl-co do kasy nie jest zle skoro pracuje po 12/14 godzin 12) uwagi i [...]

[...] nie dziwie sie ze o niej pomyslales - prosze doczytaj w czym m.in. moze pomoc tauryna na stronie Slawka - www.slawomirambroziak.pl i kreatynom mono kreatyna mono to chyba najlepiej opisany suplement jest bardzo dobrym podstawowym wyborem przy cyklu masowym polacz w/w informacje z dobra dieta i treningiem a masz spore szanse na zadowolenie :D

fajnie by było jakby nie spadała to jest tylko suplement jeżeli chcesz budować mięśnie to do tego potrzebna jest dieta Nox pump tylko wspomoże Ci ten proces

Ale po co jej suplementy jakieś? Świeżak zupełny, cuda może samym treningiem zdziałać i dietą, tym bardziej, że to filigranowych nie należy @-) Jesli za suplement uważacie o-3/tran to jak najbardziej. Reszta... Nic nie da, bo spokojnie może zaczynać od 1900-2000kcal, a na tak wypasionej misce dostarczy sobie wszystkich składników odżywczych. W [...]

[...] nie 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - carbo 8) ilość dni wolnych od kreatyny- 3 miesiace 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)----- dieta jest dobra wychodzi 2g białka na kg ciała węgli troche sporo bo aż 6,6grama na kg ciała nie wiem przyciąć troche ?? i 3377 kcal

[...] że jadłem zawsze to co było w domu i nigdy nie miałem żadnych problemów typu , osłabienie, soadek wagi czy brak siły na treningu ! >Druga sprawa - piszesz ze dieta nie jest potrzebna, dlaczego w takim >razie sugerujesz suplementy (ktore powinny byc zawsze dodatkiem do >diety)?? Nie zawsze muszą być dodatkiem do diety ! To [...]